Tipps zum Schutz gegen Sonne

Tipps zum Schutz gegen Sonne

Am stärksten scheint die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr.
In dieser Zeit sollten sich Erwachsene und ganz besonders kinder verstärkt vor Sonne schützen,
da die Haut besonders empfindlich auf UV-A und UV-B Srahlen reagiert und das hautkrebsrisiko stark erhöht.

Direkte Sonneneinstrahlung meiden

Sie sollten sich so selten wie möglich sonnen und der Haut Zeit geben, um sich an die Sonne zu gewöhnen

Im SChatten aufhalten

Besonders während der Mittagszeit ist Schatten wichtig, da in der Zeit die Sonne am stärksten scheint.

Sonnenschirm, Hut, Kleidung

Schüzten empfindliche Körperstellen zusätzlich vor Sonne.

Sonnenbrille

Nicht alle Sonnenbrillen schützen gleich gut vor der Sonne. Gute Gläser haben einen UV-Schutz.

keine Solarien und UV-Lampen

Nicht nur natürliche Sonne ist schädlich für die Haut, auch die künstlich erschaffenen UV-Strahlen sind schädlich und erhöhen gleichermaßen das Hautkrebsrisiko.

aureichend Sonnencreme

Erwachsene benötigen für den gesamten Körper ca. 30 - 40 ml Sonnencreme von dem richtigen LSF.
Baden und Schwitzen verringern die Schutzfunktion. Deshalb alle zwei Stunden neu mit Sonnencreme eincremen.

Kinder brauchen besonderen Schutz

KINDERHAUT IST EXTREM EMPFINDLICH.
DER EIGENSCHUTZ VON IHNEN MUSS MIT DER ZEIT ERST AUFGEBAUT WERDEN,
UND IST IN DEN ERSTEN LEBENSJAHREN EXTREM DÜNN UND EMPFINDLICH.

DESHALB SOLLTE MAN BEI IHNEN BESONDERS PENIBEL AUF AUSREICHENDEN SONNENSCHUTZ ACHTEN.

Quellen: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-kann-man-sich-vor-zu-viel-sonne-schuetzen.2096.de.html?part=vorbeugung-q4; https://www.krebsgesellschaft.de/onko-internetportal/basis-informationen-krebs/krebsarten/hautkrebs/hautkrebs-so-koennen-sie-sich-schuetzen.html; https://www.kindergesundheit-info.de/themen/risiken-vorbeugen/sonnenschutz/kinderhaut-schuetzen/

Fotos: https://unsplash.com/photos/IEGWHoS2wY4; https://unsplash.com/photos/P9G7dBP-7ZQ; https://unsplash.com/photos/pSJYz2gmaqw; https://unsplash.com/photos/PfK35Iw1JAo; https://unsplash.com/photos/SYx3UCHZJlo; https://pixabay.com/de/photos/sonnenschutz-hautpflege-gesunde-haut-1461397/; https://www.pexels.com/photo/person-s-shadow-2672905/